Warum du nicht besser wirst – und was du dagegen tun kannst

Du trainierst und trainierst, aber in manchen Bereichen oder Bewegungen wirst du einfach nicht besser.   Wenn du bei einer bestimmten Akrobatik nicht weiter kommst, ist es natürlich was anderes, als wenn du insgesamt das Gefühl hast, du trittst auf der Stelle. Aber wahrscheinlich trifft trotzdem mindestens einer der folgenden Gründe auf dein Problem zu:   […]

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Capoeira Grundbewegungen – Spickzettel für Anfänger (Infografik)

  Du hast gerade mit Capoeira angefangen, verwechselst aber ständig die Bewegungen oder weißt nicht mehr, wie es noch weiterging?   Dann bist du hier genau richtig! Auf diesem Spickzettel findest du alle Bewegungen, die du dir für die ersten Wochen merken musst.   Aber Achtung, die Grafik ist nicht zum Alleine-Lernen, sondern nur als […]

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10 Ideen, mit denen du dein Gleichgewicht verbesserst

Gleichgewicht verbessern

Ohne ein gutes Gleichgewicht bekommst du beim Capoeiratraining sehr schnell Probleme.

Schließlich ist es eher unpraktisch, wenn du deinem Gegner einen Martelo verpassen willst, dabei aber selbst mit umfällst 😉

Deswegen heute ein paar Übungen und Tipps, mit denen du dein Gleichgewicht verbessern kannst.

Erinnerst du dich noch an dein erstes Training?

Wahrscheinlich bist du da schon bei der Ginga aus dem Gleichgewicht gekommen.

Und jetzt?

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Kopfstand für Capoeiristas – Anleitung und Tipps

Sich hin und wieder mit dem Kopfstand zu beschäftigen, lohnt sich für jeden Capoeirista, egal ob Anfänger oder Profi, denn es gibt unzählige Möglichkeiten, ihn ins Spiel einzubauen.
In diesem Artikel erfährst du, wie du den Kopfstand lernst, was du beachten musst, und welche Varianten und Verbesserungsmöglichkeiten es für Fortgeschrittene gibt.

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