Die besten Capoeira-Trainigsvideos auf Youtube

Heute hab ich für dich ein paar Inspirationen von Youtube.

 

Grundlagen

 

Ginga Tipps

Ein kleines Ginga-Tutorial mit wichtigen Hinweisen auch für Fortgeschrittene. Passt evtl. nicht zum Stil jeder Gruppe, aber trotzdem sehenswert. Mehr Tipps findest du auch hier.

 

 

Mestre Bimbas Sequenzen

 

 

 

Akrobatik

 

 

Handstand Tutorial

 

Macaco Tutorial

Richtig gutes Macaco Tutorial für Anfänger und Fortgeschrittene.

 

Kopfstand Tutorial Basis und Fortgeschritten

 

 

Cintura Desprezada

Die traditionellen Würfe von Mestre Bimba kann man als Fortgeschrittener auch mal ausprobieren…

 

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Workouts & Dehnen

 

 

Schulterworkout für Fortgeschrittene (Handstand)

 

 

Übungen für die Brücke

Tolle Brücke-Übungen für jedes Level.

 

 

Stärkungsübungen

 

 

Bein-Workout

 

 

Trainingstricks

 

 

Training mit Gummiband/Widerstandsband

 

Das unten stehende Video zeigt nur einen kleinen Teil der Möglichkeiten, hier auf Facebook gibt es noch ein besseres Video.

 

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Xitara

Xitara

Xitara ist nicht nur leidenschaftliche Capoeirista, sondern auch Autorin und Bloggerin. Auf Gingado unterstützt sie andere Capoeiristas mit Trainingstipps und Hintergründen rund um Capoeira.
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