Wie viele Queixadas, Meia-Luas oder Martelos schaffst du in einer Minute? Du hast keine Ahnung? Dann geht es dir wie den meisten Capoeiristas. Dass Schnelligkeit durchaus wichtig ist, ist wohl jedem klar. Schließlich bringt dir der beste und stärkste Tritt wenig, wenn dein Gegner in der Zeit in Ruhe ausweichen oder ebenfalls […]
Du trainierst und trainierst, aber in manchen Bereichen oder Bewegungen wirst du einfach nicht besser. Wenn du bei einer bestimmten Akrobatik nicht weiter kommst, ist es natürlich was anderes, als wenn du insgesamt das Gefühl hast, du trittst auf der Stelle. Aber wahrscheinlich trifft trotzdem mindestens einer der folgenden Gründe auf dein Problem zu: […]
Heute hab ich für dich ein paar Inspirationen von Youtube. Grundlagen Ginga Tipps Ein kleines Ginga-Tutorial mit wichtigen Hinweisen auch für Fortgeschrittene. Passt evtl. nicht zum Stil jeder Gruppe, aber trotzdem sehenswert. Mehr Tipps findest du auch hier. Mestre Bimbas Sequenzen Handstand Tutorial Macaco Tutorial Richtig gutes Macaco […]
Dehnung ist für jeden Capoeirista ein wichtiges Thema. Ohne Dehnung kriegst du dein Bein beim Tritt nicht hoch, kommst nicht in die Brücke und die Hälfte der Akrobatikübungen fallen dann sowieso weg. Grund genug, sich mal mit dem richtigen Dehnen zu beschäftigen…. Was passiert beim Dehnen überhaupt? Beim […]
Ohne ein gutes Gleichgewicht bekommst du beim Capoeiratraining sehr schnell Probleme.
Schließlich ist es eher unpraktisch, wenn du deinem Gegner einen Martelo verpassen willst, dabei aber selbst mit umfällst ;-)
Deswegen heute ein paar Übungen und Tipps, mit denen du dein Gleichgewicht verbessern kannst.
Erinnerst du dich noch an dein erstes Training?
Wahrscheinlich bist du da schon bei der Ginga aus dem Gleichgewicht gekommen.
Und jetzt?
Du willst deine Capoeira verbessern? Klar, welcher Capoeirista will das nicht? Und du weißt, dass du trainieren musst. Doch oft geht es nicht so recht vorwärts, ohne dass du den Grund dafür kennst. Hier sind ein paar Tipps, mit denen du deine Capoeira verbessern kannst: 1. Bleib dran Eigentlich klar, […]
Sich hin und wieder mit dem Kopfstand zu beschäftigen, lohnt sich für jeden Capoeirista, egal ob Anfänger oder Profi, denn es gibt unzählige Möglichkeiten, ihn ins Spiel einzubauen.
In diesem Artikel erfährst du, wie du den Kopfstand lernst, was du beachten musst, und welche Varianten und Verbesserungsmöglichkeiten es für Fortgeschrittene gibt.
“Keine Zeit” ist eine Ausrede.
Immer.
Du hast genau so viel Zeit, wie jeder andere, nämlich 24 Stunden pro Tag. Du verbringst sie nur (lieber) mit etwas anderem.
Was du tun kannst, um trotzdem mehr Zeit für’s Training zu finden, erfährst du in diesem Artikel.
Wahrscheinlich glaubst du, dass du dein Capoeiratraining auf Reisen vergessen kannst.
Mit wem sollst du auch üben? Außerdem hast du genug andere Sachen zu tun, oder? Im Urlaub willst du entspannen und auf Dienstreisen hast du eh keine Zeit?
Die Frage ist doch: Unterbrichst du dein Training aus Überzeugung?
Oder hast du dir einfach noch nie Gedanken gemacht, wie du auch unterwegs trainieren kannst?
Wenn letzteres der Fall ist, hab ich in diesem Artikel ein paar Ideen für dich.
Hallo Jahn! Danke! Ja, Capoeira hat so einige Geschichten (...)
Hallo Xitara, mega spannend, was Du da zusammengtragen (...)
Capoeira mit Mestre Bailarino aus Rio de Janeiro in (...)
Capoeira in Prenzlauer Berg mit Professora Alegria (Grupo (...)
Danke, das freut
Ein sehr guter und ausführlicher Artikel, was dazu gelernt (...)
[…] die Capoeira in diesem Umfeld in den Senzalas (...)
[…] Geschichte der Capoeira ist eng mit der (...)
